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【伊贝莎知识达人】健康游出来对此回答，你怎么看

来源: | 作者:yibeisha | 发布时间: 2020-07-27 | 2385 次浏览 | 🔊 点击朗读正文 ❚❚ ▶ | 分享到:

其实精炼和真实的个人体会最重要。通过自己多年游泳的体会，觉得游泳通常有以下好处：

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

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3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼。

5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，例如：各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。