明星晒娃曾经是粗茶淡饭的事了，最近也越来越多的明星妈妈开端追风晒亲子瑜伽。亲子瑜伽不断以来深受了众多瑜伽妈妈的喜欢。和本人的孩子一同练习瑜伽，不只局面温馨有爱，而且还能促进与孩子间沟通、更亲近的感情。

亲子瑜伽目前在国外十分盛行，十分合适大人和小孩一同练习。在一种轻松瑜伽的气氛中一同练习瑜伽，促进了亲情的交流，同时让你亲身去体验和发掘本人和孩子潜在才能。在修习瑜伽中，培育与孩子的良好质量，与孩子之间的默契。

小孩的身体是阶段里最柔软的时分，关于成人来说练习瑜伽的目的也是让身体变得更柔软。但是在亲子瑜伽中，可以增强孩子的身体灵敏性，伸展全身的肌肉和筋骨，可以很好的修正孩子因不良坐姿睡姿形成的成绩。尤其是瑜伽可以很好的改善小孩的血液循环，促进小孩脑发育，让孩子身体愈加安康。

伽人们可以尝试和本人的孩子在家练习，以下是小编会跟弟弟妹妹玩的5个复杂体式，引荐给大家。

一、树式

下犬式是才子每次练习的必备体式。让小冤家待在两头，仿佛玩游戏，兴趣十足会添加他们的参与感。

二、战士二式

之前小编曾提过盘腿的益处，常常带着小冤家练习盘腿，从小让她学会知书达理，不容易犯多动症。

三、蛇式

对小孩来说，身体波动性还不够，所以，一张防滑的瑜伽垫是十分重要的。伽人可以选择一张双人防滑的瑜伽垫，可以和孩子愉快的垫子上一同游玩，练瑜伽，玩积木，可以增加孩子倒地受伤。
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