一般在婴儿池内游泳的时间控制在15～20分钟比较合适。游泳的频率大约每周1次即可。宝宝游泳时间是慢慢来的，刚开始可以十分钟，以后慢慢15到20分钟，不要超过20分，至于频率每周两次左右。游泳前不要吃太饱，游完之后最后在按摩一下会更好的，游完之后记得让宝宝喝些水补充一下！

水里具有浮力，所以不须对抗地心引力，在新生儿满1周、出院后即可进行。

1．1岁以下婴儿曾受伤、需要肢体及肌肉复健者。

2．发育迟缓者，特别是针对运动性的迟缓。

3．唐氏病患者，因为肌肉张力较弱，游泳可帮助肌肉发展。

4．脑麻痹患者，可通过游泳这类温和的运动来刺激全身。

正在感冒、发烧、感染、拉肚子、呼吸道感染，或者手脚易抽筋、免疫系统有问题以及身体异常的宝宝不适合进行游泳。

游泳的意义还远远不止这些——学会游泳，意味着他们在水边更安全，增强他们的力量性和协调性，使他们体形健美、感到更自信。在婴儿游泳的整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激，千方不要误以为宝宝小，什么都不懂，其实宝宝什么都懂，只是尚不能用语言表达而已。要求在宝宝游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的画面，放些儿歌让宝宝得到身心的放松。

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