一般情况下，如果孩子在特定的时间段进行水中运动之后，精神状态、食欲、睡眠质量都很好，那就说明这个时间段和运动量都非常的适宜。但是，如果宝宝坚持婴儿水中运动时间之后，反而出现了睡眠不好、经常犯困的情况，就说明这个时间段或者运动量并不适合宝宝。

值得一提的是，让孩子进行婴儿水中运动的时间最好安排在每天的同一时间段，如果没有特殊情况不要随便改变。这样固定的锻炼时间，更能激发宝宝产生运动的欲望，让宝宝尽快进入运动状态。由此激发宝宝养成良好的运动习惯，对宝宝的身心健康发展更有利。